Tiefe

Gefühle sind ein wertvoller Teil unseres Er-Lebens. Sie weisen uns auf Bedürfnisse hin, zeigen Grenzen auf und lassen uns lebendig sein. Neue Studien weisen auf die Verbindung zwischen emotionaler Lebendigkeit und kognitiver Kompetenz hin. Oft ist es gar nicht so einfach, Gefühle wahrzunehmen und zu erkennen. Körperbezogene Trainings wie Somatic Experiencing und Integrale Somatische Psychologie bieten Tools an, Gefühle da sein zu lassen, im Körper aufzuspüren und im Hier und Jetzt bewusst zu erleben.

Daraus entwickelt sich das Vermögen, die große Vielfalt menschlicher Gefühle  bewusst zu erfahren und dafür ein Containment zu entwickeln.

Der Mut zur Tiefe macht uns lebendig und wach.

»Wenn du dich täglich darin übst, dich für deine Emotionen zu öffnen, für alle Menschen, die du triffst, für alle Situationen, denen du begegnest, ohne dich zu verschließen, in dem Vertrauen, dass du das kannst – dann bringt dich das so weit, wie es dir möglich ist. Und dann verstehst du alles, was Menschen jemals gelehrt haben.« (Pema Chödrön)